考えすぎてしまう癖をなおしたい・・・。

私はつい色々な事を考えすぎてしまう。

考えすぎる事はささいないどうでもいいことから

どうでもよくない事も何でも考えすぎてしまう。

考えたところで何も変わらないし、逆に自分で自分をおいつめて

全く良くない事ばかりの時もあるのにやめられない。

家事をしていても、常に時間を考えて計算してしまう。

特段、忙しいわけでもないのに。

あと何分で洗濯機が終わるから、まず5分でこれをかたづけて

その後10分で洗濯物を畳んでしまい、その後5分ストレッチして

その後・・・といったようについつい頭で考えてしまう。

洗濯機がまわるのをゆっくり眺めるのが好きとかいう人が

たまにいたりするが、そのおおらかさに憧れる。

（馬鹿にしているのではなく本当に）

どうでもよくない事を突き詰めて考えてしまう時は

本当に最悪で答えなんてでるわけないのに

もしもあの時こうしていたら、こうしたからああなったのかとか

あの人はあの時こういうように考えていたのかとか

不要な想像力を必要以上に働かせ、自分をおいつめてしまう。

これだけは本当にやめたい癖だ。

だいたい、どんどん自分をおいつめるまで考えてしまうのは

生理前とかホルモンにやられているときで

そんな時に冷静な判断なんてできるはずもなく

ただ辛い気持ちになって終わるというだけなのだ。

考えすぎて頭が疲れているときは

ヨガをやってみたりしているのだが

邪念だらけのヨガになってしまっていることが多い。

今のところ、自分の考えを客観的に第三者的に

なんていうか他人事として考えるというのが

一番、自分にはあっているのだが、それもうまくいくときと

うまくいかないときがあって難しい。

おそらく私は考えないという事はできないタイプなので

自分を騙す方法を身に着けていきたい

と思っているが、先は長そうだ。